はじめまして。
私は長年顔のゆがみに悩んできました。右側だけ頬の肉が分厚く、口角も挙がりづらいのです。5年以上前に右側だけで噛んでいることに気づき、それ以来右で噛まないように気を付けているのですが、噛みあわせの問題なのか、なぜか右だけ疲れが残ります。また、朝起きたら右に疲れが残っていることもあるので、睡眠中に右だけ歯ぎしりをしているのかもしれません。
噛みあわせに関してですが、小学校から中学にかけて歯科矯正をしていましたが、不十分だったため前歯の一部だけ少し出ています。
つまり、右の奥歯~頬だけ疲れが残り、口角も下がっており(挙がりにくく)、頬が肉厚なのです。顔のゆがみ、口呼吸のチェック項目のほとんどに☑が入りました。口呼吸に関しては、もともとアレルギー性鼻炎持ちなせいもあります。(たまに軽い喘息みたいな症状が出ることもありますが、薬も服用しており最近は出ません)
ゆがみに関しては長年悩んできたので、片方で噛む、足を組むといったゆがみにつながりそうなことは避けるよう気を付けています。
見た目にも悪いし、疲れはとれないしでとても悩んでいます。一度見てもらった方がよいのでしょうか?(ちなみに現在は遠方に住んでいるのですが、実家が関西なので行くことはできると思います。)
最近の書き込みがないようなのでまだ掲示板を見ておられるかわかりませんが、もし見ていらしたら返信よろしくお願いします。
Re: 顔のゆがみについて
- Y.Mimura
- MAIL
- 2014/09/20 (Sat) 22:36:25
みちさん
診ていない状態で診断するのは不可能ですが、文面から推測されることを述べさせていただきます。
片方だけで噛んでいると、当然バランスが崩れ、上位の部分のバランスが崩れているとそれより下位の脊柱や下肢のひずみとなって現れ、姿勢のひずみとなってきます。
またアレルギー性鼻炎は、やはり口呼吸によって悪化していきますので、何とか鼻が通るようにしていかれるようお勧めします。例えばブラックガムや、ブラックタブレットなどや鼻にメンソレータムを塗るとか、鼻翼の横のツボを刺激するなど試してみられてはいかがでしょうか。
また右が疲れるというのもいうのも無意識の噛みしめを行っていることが考えられます。
あいうべ体操などで口唇と舌の筋肉を鍛え、口を閉じ舌を上顎に着けることを習慣化していくことが大切です。
Re: Re: 顔のゆがみについて
- みち
- 2014/09/22 (Mon) 15:48:25
返信ありがとうございます。
補足させていただきます。
噛みぐせですが、できるだけ右で噛まないように気をつけているのですが、上と下の歯を合わせる時になんとなく右の方が先にあたるような気がするのです(あくまでもなんとなくですが…)。なので、左だけで噛んでいるつもりの時も右が噛みあわさっているのではないかと感じています。
また、質問なのですが、右をあまり使わないように左だけで噛むという行動はあまりよくないのでしょうか?
アレルギー性鼻炎に関しては、クラリチンが処方されているので効いている時はいいのですが、効果がきれてきたときに大変なので、1日一回とされていますが二回飲むときもあります。